Kinoa, must, 1 kg

Kirjeldus

Kinoa on seemned, mida eriti kõrgelt hinnatakse ja õigusega supertoiduks nimetatakse! Need sisaldavad rohkesti valke, on gluteenivabad, kergesti seeditavad ning tulvil rauda ja kiudaineid, mis on eriti vajalikud hea seedimise tagamiseks ja kiireks ainevahetuseks. Kinoad on lihtne valmistada ja ka erinevatesse roogadesse lisada. Kinoa sobib väga hästi putrudesse, köögiviljade ja vormiroogadega segamiseks ning isegi pannkoogitainasse.

Toitumisalane teave 100 g toote kohta: 357 kcal/1492 kJ, rasvad 6,1 g, millest küllastunud rasvhapped 0,7 g, süsivesikud 57,2 g, millest suhkrud 4,9 g, valgud 14,1 g, sool 0 g.

Koostisosad: kinoa.

Valmistamine: pane pestud kruubid potti ja vala peale kahekordne kogus vett (1 tass kruupe = 2 tassi vett). Keeda avatud kaanega, kuni kruubid kogu vee sisse imevad (aeg sõltub kruupide kogusest). Kohe, kui potti ei ole enam vett jäänud, lülita pliit välja ja jäta kruubid veel 5 minutiks kaane alla. Eemalda kaas, lisa maitse järgi veidi soola (kui ei kasuta teistsugust valmistusviisi) ja sega.

Hoida puhtas, hästi ventileeritud kohas. Säilitustemperatuur: 15°C kuni 25°C.