Kinoa, valge, 1 kg

Kirjeldus

Tšiili hanemaltsa seemned ehk kinoa on tõeline valkude, raua ja kasulike kiudainete allikas. Olles sagedane külaline vegetaarlaste ja veganite toidulaual, rikastab kinoa tavalisi roogi ja toorkokteile rohkete väärtuslike vitamiinide ja mineraalidega. Tasub oma menüüsse lülitada!

Toitumisalane teave 100 g toote kohta: 356 kcal/1490 kJ, rasvad 7,1 g, millest küllastunud rasvhapped 1 g, süsivesikud 64 g, millest suhkrud 3,5 g, valgud 13,7 g, sool 0 g.

Koostisosad: kinoa.

Valmistamine: pane pestud kruubid potti ja vala peale kahekordne kogus vett (1 tass kruupe = 2 tassi vett). Keeda avatud kaanega, kuni kruubid kogu vee sisse imevad (aeg sõltub kruupide kogusest). Kohe, kui potti ei ole enam vett jäänud, lülita pliit välja ja jäta kruubid veel 5 minutiks kaane alla. Eemalda kaas, lisa maitse järgi veidi soola (kui ei kasuta teistsugust valmistusviisi) ja sega.

Hoida puhtas, hästi ventileeritud kohas. Säilitustemperatuur: 15°C kuni 25°C.