Supertoidud

Supertoit tähendab eriti toitvaid toiduaineid, mis eristuvad antioksüdantide, vitamiinide, mikroelementide ja teiste inimese organismile kasulike ainete suure sisalduse poolest. Supertoiduks nimetatud toiduaineid on päris palju, nende hulka kuuluvad näiteks meile tavapärased tomat, spinat ja Kreeka jogurt. Kuid osa ülitoitvaid toiduaineid on meie köögis seni veel haruldasteks külalisteks. Siia kategooriasse kuuluvad kinoa, goji-mari, tšiia-, rebasheina-, kanepi- ja ka mõned teised seemned. Need, keda huvitab tervislik toitumine, peaksid oma kapis neile erilistele toiduainetele kindlasti ruumi tegema. Vaevalt mõni lusikatäis tšiiaseemneid päevas rikastab Sinu menüüd oomega-3-rasvhapetega ja tagab piisava kaltsiumikoguse. Kinoa sisaldab koguni 9 inimorganismile vajalikku aminohapet, seepärast soovitatakse seda eriti veganitele ja ka teistele taimetoitlastele. Veel üheks suurepäraseks taimsete valkude allikaks on kanepiseemned. Supertoitu süües hoolitsed oma hea enesetunde eest ja tugevdada immuunsüsteemi ilma mingite kunstlike toidulisanditeta. Pähklimaailm pakub laia supertoitude valikut. Hoolitse oma tervisliku toitumise eest neid erilisi toiduaineid nautides.